Ginnastica Dinamica Militare Italiana: l'altro modo per stare in forma

La Ginnastica Dinamica Militare è una metodologia sportiva basata su allenamenti completamente a corpo libero

La pandemia ha creato enormi difficoltà costringendo all'isolamento forzato la maggior parte degli italiani che ora, dopo un'annata di quasi totale inattività, si ritrovano demotivati, appesantiti e con la muscolatura indebolita.

Ora è molto importante, oltre a correre nei parchi o andare in bicicletta, riprendere a muoversi con cognizione di causa e in modo strutturato per poter uscire davvero dal concetto di confinamento, sia con il corpo che con la mente.

La Ginnastica Dinamica Militare anche se non è ancora ben conosciuta dal grande pubblico nel nostro paese è già stata messa a punto negli anni settanta, ma utilizzata soltanto da atleti professionisti.

Solo dal 2013 gli istruttori di GDMI hanno iniziato ad allenare anche il grande pubblico ottenendo un grandissimo riscontro, al punto che oggi tra Lombardia, Piemonte, Veneto, Emilia Romagna, Liguria, Toscana e Lazio ci sono numerosissime iniziative .

Questa caratteristica attività motoria al 100% italiana ha già convinto ed appassionato più di 25.000 persone che si dedicano con passione aqueta attività che si svolge all'aperto, con ogni condizione meteorologica, senza l’ausilio di attrezzi e macchinari, ritmata solo dai comandi vocali degli istruttori.

Regole e modalità degli esercizi sono date solo dalla voce degli istruttori, dando l'impressione di un'atmosfera marziale e di disciplina militare (da qui il nome di questa attività).

Questa modalità predispone i partecipanti ad affrontare con se stessi e con il proprio corpo sfide note e ignote, favorendo il recupero di schemi motori naturali.

Gli allenamenti sono allo stesso tempo individuali e di gruppo, senza che si instauri un clima competitivo tra i partecipanti.

la durata d una sessione di allenamento varia tra tre quarti e un'ora e porta a bruciare calorie rinforzando tutto l'apparato muscolo-scheletrico e consentendo anche a chi parte da zero di riconquistare gradualmente la forma psicofisica ideale.

E’ possibile prenotare una lezione di prova gratuita individuando il centro di Ginnastica Dinamica Militare Italiana più vicino e compilando il form sul sito https://www.gdmi.it/dove-siamo#allenati.

E per ulteriori informazioni si può contattare il numero 392.8951056.